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Es innegable que sumergirse en agua fría es un poderoso estímulo para la salud. En cuestión de minutos, disfrutarás de una serie de asombrosos beneficios.
La evidencia científica respalda la idea de que la inmersión en agua fría conduce a una mayor liberación de dopamina y serotonina, lo que resulta en una mejora del estado de ánimo y un aumento de la felicidad.
¡Absolutamente! La bañera de hielo está diseñada teniendo en cuenta la resistencia a las condiciones climáticas y a los rayos UV, lo que te permite instalarla tanto en interiores como al aire libre, incluso en temperaturas bajo cero.
Para los recién llegados, sugerimos comenzar a una temperatura aproximada de 15°C y reducir gradualmente la temperatura y la duración en las sesiones siguientes. Este enfoque progresivo permite que tu cuerpo se adapte gradualmente al frío.
Para aprovechar los beneficios para la salud, es necesario sumergirse en agua fría por debajo de 15°C durante un período de tres a ocho minutos. Para obtener resultados óptimos con la terapia de agua fría, es crucial encontrar el equilibrio adecuado entre el tiempo y la temperatura. Es importante tener en cuenta que la tolerancia a temperaturas más bajas varía entre las personas.
Para obtener resultados óptimos, te sugerimos agregar aproximadamente 6-12 kg de hielo a la bañera de hielo por sesión. La cantidad específica de hielo necesaria depende de factores como la temperatura del agua de la llave y la frescura deseada. En climas más fríos, es posible que no sea necesario agregar hielo en absoluto.
Gracias al aislamiento de la bañera, el agua puede mantenerse fría durante varios días, lo que potencialmente reduce la necesidad de agregar hielo con frecuencia después del uso inicial.
La tina de hielo está equipada con un conveniente grifo en la parte inferior para facilitar el drenaje. Para vaciar la bañera, puede conectar una manguera de jardín estándar o simplemente abrir el grifo, según la ubicación de la bañera.
Para mantener la limpieza del agua durante períodos prolongados, sugerimos agregar aproximadamente de 500g a 1kg de sal marina. Esta adición de sal permite que el agua permanezca en la bañera durante tres a cuatro semanas.
En ausencia de la utilización de sal, aconsejamos limpiar la bañera cada tres a cinco sesiones de baños de hielo.
Sí incluye. La bañera de hielo viene con una cubierta impermeable diseñada para proteger el agua y mantenerla limpia.