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BLOG


  • Sep, 01 , 23

¿Pueden las inmersiones en agua fría reducir la depresión? Evaluación de baños de hielo para la depresión

Para quienes sufren de depresión, incluso las tareas más básicas se sienten como escalar una montaña. Las interacciones sociales, la actividad física y, a veces, incluso simplemente levantarse de la cama pueden ser increíblemente agotadores, y un repentino desinterés en hacer las cosas que solía amar hace que sea aún...

  • Sep, 01 , 23

¿Cuánto hielo necesitas para un baño de hielo? Consejos para hacer que el hielo para una inmersión fría dure

Si buscas algo que mejore tu bienestar físico y mental, los baños de hielo son la respuesta. Populares entre los atletas, y ahora entre cualquiera que invierta en su bienestar, los baños de hielo le permiten sumergirse en agua helada y disfrutar de todo, desde una reducción de la inflamación...

  • Sep, 01 , 23

Qué hacer después de un baño de hielo (y qué no hacer después de inmersiones en frío)

¡No hay nada como la sensación vigorizante de sumergirse en una tina de agua helada después de un entrenamiento extenuante, un largo día de trabajo o incluso tan pronto como te despiertas! Cada vez más personas están desarrollando un amor por los baños de hielo y los increíbles beneficios que...

  • Sep, 01 , 23

Baño de hielo portátil: la herramienta de recuperación definitiva para deportistas

¿Qué es un baño de hielo portátil y cómo funciona? Un baño de hielo portátil es una solución compacta y conveniente para los atletas que buscan mejorar su proceso de recuperación. Es una tina portátil llena de agua fría y hielo que ayuda a reducir la inflamación, calmar los músculos...

  • Aug, 31 , 23

Cómo tomar un baño de hielo en casa de forma segura: la guía completa para tomar un baño de hielo

Si tiene curiosidad acerca de la amplia gama de beneficios para la salud que ofrece un chapuzón en agua fría, ¡no está solo! Tomar un baño de hielo, que alguna vez fue una opción preferida solo por los escandinavos y los atletas de élite, se está volviendo cada vez más...

  • Aug, 31 , 23

Baño de hielo versus ducha fría: ¿Es una ducha fría tan buena como un baño de hielo?

Cuando se trata de terapia de frío, los baños de hielo son la mejor opción entre los atletas, los entusiastas del fitness y cualquiera que busque una recuperación post-entrenamiento. Los efectos vigorizantes de sumergirse en agua helada se han asociado con una multitud de beneficios, que incluyen una reducción de...

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